Was nun? Der eine macht sich Vorsätze der andere steckt sich Ziele🤔
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Was ist denn nun besser und gibt es überhaupt ein richtig oder falsch?
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Vorsätze sind gut, aber es zeigt sich, dass diese oft einfach zu hoch gesteckt sind z.B. ich ernähre mich ab jetzt gesund🍏🍌🥒.
Dann fängst du an und stellst alles um und verzichtest auf vermeidlich schlecht Lebensmittel.
Was denkst du wie lange du es durchhälst bis der Heißhunger sich einstellt?
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Ziele können besser in kleinen Schritten aufgeteilt und in einem realistisch Zeitraum umgesetzt werden.
Bleiben wir bei der Ernährung, hier setzt du dir zum Beispiel das Ziel, in den nächsten Wochen das Frühstück, dann das Ziel dein Mittagessen und dann dein Abendessen zu verbessern.
So kannst du nach und nach dein großes Ziel erreichen✔️
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Auch beim Training zahlt es sich aus:
STECKE DIR KLEINE ZIELE ✔️
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Und die kleinen Erfolge machen sich meistens sehr schnell im Alltag bemerkbar:
- bessere Beweglichkeit 🤸🏼♀️
- weniger Rückenprobleme 🙏
- mehr Ausdauer.....🏃🏼♀️
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Es gilt immer:
Du brauchst Disziplin und Geduld
Stecke dir kleine Ziele
Schreibe deine Ziele auf, so dass du sie immer siehst.
Verzeihe dir, wenn es mal nicht so läuft. Dann mache einen Haken dahinter und starte wieder neu 👍
Ich wünsche dir viel Erfolg und vor allem habt Spaß dabei💯
Vielen lieben Dank für ein tolles Jahr 2022. Für gemeinsames fluchen, schwitzen, motivieren und lachen. Jede Stunde war ein Geschenk🙏
Ich wünsche dir einen guten Rutsch und ein gesundes neues Jahr 2023🥳🍀
Liebe Grüße aus dem Sportraum
deine Tina 🙋🏼♀️
