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𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗶𝗳𝗲 𝗶𝘀 𝗮𝘀 𝗴𝗼𝗼𝗱 𝗮𝘀 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗺𝗶𝗻𝗱𝘀𝗲𝘁

Wer den Kopf voll hat mit Gedanken, Terminen und Streß, dem fällt es zunehmen schwer seine inner Balance zu finden

.

• Wir haben die Möglichkeiten Einfluss auf unsere Gedanken zu nehmen 💭

• Können mit Achtsamkeit dem Stress entgegen steuern

• Können mit positiven Affirmationen unser Denkweise in ein anderer Richtung lenken🤝

.

Es gibt verschiedenen Möglichkeiten. Letztendlich muss jeder seinen persönlichen Weg finden 🙏

Was aber helfen kann ist:

🔸️alles aufzuschreiben 📄 und damit die Gedanken zu sortieren und oft lösten sich damit auch schon erste Probleme auf.

🔸️Wer viel unter Stress steht dem hilft die Bewegung dabei, wieder einen "klaren Kopf" zu bekommen 🤸🏼‍♀️

🔸️Versuche dich zu fokussieren 🎯, sei achtsam dir gegenüber! Achte auf deine Atmung, nimm dir bewusst Zeit zu essen und genieße auch einfach mal die Stille ohne Handy oder Fernseher.


Hast du Fragen zum Thema oder möchtest das kostenlos Workbook, dann schreib mir.

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