Am 𝑷𝒖𝒍𝒔 der Zeit⌚️ Im Zeitalter der Fitnesstracker haben wir immer einen Blick auf unseren Puls, vorausgesetzt die Tracker gehen halbwegs richtig 🙃
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Aber weißt du auch was dir dieser Wert aussagt?
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~♡~Beim Erwachsenen liegt der Puls bei ca. 60- 80 Schlägen pro Minute
Dieser Wert kann aber durch Erkrankungen der Schilddrüse, Fieber oder auch je nach Wetter und Tageszeit variieren.📈
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~♡~ Sollte dein Puls aber dauerhaft einen Wert von 100 Schlägen oder mehr haben, dann solltest du von eim Arzt Abklären lassen, ob es sich um eine sogenannte Tachykardie (Herzrasen) handeln🩺
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~♡~ Bei Sportlern 🤸🏼♀️kann der Ruhepuls sehr niedrig sein, hier sind Wert von 40 bis 50 Schlägen pro Minute nicht unnormal. Hier spricht von Bradykardie (verlangsamter Herzschlag)📉
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~♡~ Für Sportler macht es Sinn den Ruhepuls zu kennen und demnächst, dass Training zu planen.
- Ruhepuls um 5 Schläge höher als normale, lass dein Training ruhig an gehen
- Ruhepuls um mehr als 10 Schläge erhöht, gönne dir eine Pause 👍
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