
Am Ball bleiben lohnt sich🏀
Besonders wer beim Sport und der Ernährung was verändern möchte
🔵 Der Mensch ist bequem und alte Gewohnheiten lassen sich oft schwer ändern 😐
🔵 Aus diesem Grund, wählen viele auch den einfachen Weg und machen eine Crash Diät, statt einer gesunden und dauerhaften Ernährungsumstellung🥦🥚🍲
🔵 Aber hier zahlt es sich aus, in kleinen Schritten, die alten Gewohnheiten durch neuen Gewohnheiten zu ersetzen💯
🔵 Auch wenn es anstrengender ist und es länger dauert bis du dein Ziel erreicht hast ⚖️Aber nur so hast du auch langfristig etwas davon und vermeidest den JO-JO-Effekt👾
🔵 In meinem 30 Tage Ernährungsprogramm lernst du alles wichtige über Nährstoffe und wie du deine Ernährung dauerhaft deinem Alltag anpasst.
Schritt für Schritt erarbeitest du dir deinen Weg zur ausgewogenen Ernährung ohne Diät und ohne Kalorien zählen.
Alles bequem auf deinem Handy und täglich höchstens 10 Minuten Zeitaufwand.
Möchtest du mehr darüber wissen, dann schreib mir gerne ☺️
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